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1. 阿強平常久坐且缺乏運動習慣，在公司聚餐玩遊戲時，為閃酒當場完成150下深蹲。
2. 隔日阿強雙腿出現劇烈疼痛與明顯腫脹，難以正常行走，同事將其送至深圳大學總醫院。
3. 抽血檢查顯示，阿強的肌酸激酶（CK）超過12800，遠高於正常值55至170，乳酸脫氫酶也達到800。
4. 醫師確診阿強罹患橫紋肌溶解症，並轉至腎臟與風濕免疫病科接受綜合治療。
5. 醫師指出，突然進行高強度肌肉收縮可能造成骨骼肌細胞膜破裂，釋放大量蛋白質進入血液。
6. 若橫紋肌溶解症未及時處理，大量肌紅蛋白可能堵塞腎小管，引發急性腎損傷甚至腎功能衰竭。
7. 醫療團隊安排阿強入住腎臟專科治療，之後控制住各項血液指標，病情趨於穩定。
8. 醫師建議運動循序漸進，從低強度、短時間開始，並讓肌肉有1至2週的適應期。
9. 運動前應做好熱身、運動後進行伸展，並以少量多次方式及時補充水分。
10. 一般運動後肌肉酸痛多在24至48小時內緩解，若疼痛持續加重或肢體明顯腫脹，應停止運動並就醫。
11. 若出現疲倦乏力或尿液呈茶色等異常症狀，可能有助於早期發現橫紋肌溶解，應檢查血液肌酸激酶及腎功能。