✨ AI 重點整理

1. 陳澤鈞原為藥局藥師，現以社群平台傳遞用藥與健康知識，展現藥師專業的不同職涯路徑。
2. 高中聯考失利後，他依親友同學建議開始跑運動，順利減重並考入北醫藥學系。
3. 北醫就學期間，他因熬夜、過度運動及飲食不正確，曾受坐骨神經痛之苦，仍堅持重訓。
4. 陳澤鈞重訓已持續超過20年，現深蹲重量可達100公斤，每次完成10下、每天6組。
5. 他將家中房間改建為健身房，耗資數十萬元添購重訓器材，自述體能約與30歲時相當。
6. 陳澤鈞帶有類風濕性關節炎遺傳因子，運動與健康管理的選擇比一般人更具挑戰。
7. 他曾被親友同學戲稱為「健身瘋子」與「運動中毒」，以高強度重訓作為長期健康目標。
8. 在彰化二林開藥局的父親不認同其重訓生活方式，父子對運動習慣有明顯差異。
9. 陳澤鈞常勸父親加強肌肉訓練與維持運動量，但父親目前仍以散步、走路為主。
10. 相關研究指出，中老年人透過重訓鍛鍊肌肉，有助避免跌倒並減少不健康餘命時間。