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1. 楊宗衡建議以腰圍公分數除以身高公分數計算腰圍身高比，30秒即可完成初步評估。
2. 腰圍身高比達到或超過0.5，代表腹部脂肪可能偏多，應留意糖尿病、高血壓及心血管疾病等風險。
3. 台灣成人肥胖臨床實證指引將腰圍身高比大於0.5列為重要警訊。
4. 腰圍身高比適合BMI看似正常但腰腹逐漸隆起，以及BMI介於24至30公斤／平方公尺、希望了解脂肪分布的民眾。
5. 部分身材較矮小的民眾即使腰圍未超過男性90公分、女性80公分，仍可能因腰圍占身高比例偏高而需要留意。
6. 測量腰圍時應自然站立、全身放鬆，於自然吐氣後將皮尺置於最後一根肋骨下緣與髂骨上緣之間的中點，貼近皮膚即可。
7. 楊宗衡強調，腰圍身高比僅為健康風險初步篩檢工具，超過0.5不代表一定罹患糖尿病，低於0.5也不能完全排除健康問題。
8. 民眾仍應搭配血壓、血糖、血脂及其他必要健康檢查，才能完整掌握身體狀況。