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1. 鄭弘儀的父親今年虛歲101歲，母親則於93歲離世，雙親皆曾維持自主行動力與良好生活品質。
2. 鄭弘儀指出，雙親一輩子務農並種植稻米與蔬菜，長期保持充足身體活動量。
3. 雙親長年於戶外工作且幾乎不防曬，鄭弘儀認為這有助於攝取較充足的維生素D並維持良好骨質密度。
4. 因雙親自行耕作，饮食以糙米及自家栽種的蔬菜為主，種植過程未使用農藥。
5. 鄭弘儀舉出的天然食物包括青花椰菜、地瓜葉、菠菜及芥菜等日常蔬菜。
6. 營養師劉怡里表示，陽光有助於人體生成維生素D，適度曬太陽可為健康與骨骼健康打底。
7. 劉怡里分享自身習慣，平常多讓四肢接觸陽光，臉部則採取防曬措施。