營養師分享5款超商早餐輕鬆配
✨ AI 重點整理
- 營養師孫語霙提出5款適合增肌減脂期間的超商早餐搭配。
- 早餐規劃以一週五天為目標，強調持續且容易執行。
- 針對早上趕上班的情境，可選擇較快速的早餐組合。
- 開會前需要補給時，也能利用超商早餐組合。
- 沒有胃口時，可選擇較清爽的早餐搭配。
- 搭配選擇不只限於水煮蛋和地瓜，讓早餐更多元。
- 整體概念是在便利之餘，協助民眾完成每日早餐需求。
蔣萬安「讓寶林跑不了」惹爭議
台北市長蔣萬安就寶林飆車案相關發言引發爭議，稱「讓寶林跑不了」後，遭質疑並遭受害親友反駁。事件延燒，相關人士針對其說法展開回應，蔣萬安本人也發話澄清。
深圳APEC期間加強安保與刀具管制
亞太經合會（APEC）領袖峰會將於11月18日至19日在深圳舉行，深圳為確保會議安全，採取無人機禁飛、消防夜查及地鐵人包雙檢等措施。會議前深圳還傳出餐廳菜刀遭鎖定、五金刀具禁止寄送等管制措施。
嘉縣消防桌曆首度聯名中華郵政
嘉義縣消防局116年消防猛男桌曆正式亮相，首度與中華郵政跨界合作，以專責潛水隊為主題，共邀集13位消防與郵政同仁入鏡。桌曆結合嘉義在地景觀與兩種職業日常，宣傳共同守護鄉親、傳遞平安的理念。
都更處少30人 李四川質疑沈伯洋角色
台北市都更處近期少30人，引發台北市長候選人李四川對沈伯洋的質疑。李四川以「陪建商嗎」回應相關爭議，焦點落在都更人事與政策角色。
全球五佳豪經艙航空公司比較
Skytrax 依乘客調查選出全球五佳豪華經濟艙航空公司，包括長榮、阿聯酋、新加坡、國泰與維珍航空。各公司的豪經艙在座位空間、餐飲與服務上差異明顯，是否值得加價須視航線、票價及個人需求而定。
劍潭古寺連19年捐千萬助宜蘭脫貧
台北市財團法人劍潭古寺11月2日捐贈宜蘭縣100萬元，連續19年支持縣府推動脫貧服務，累計捐款達1,900萬元。善款將用於培力、自立等方案，協助經濟弱勢家庭累積能力，建立「受助、自助、助人」的正向循環。
陸央行啟動救市工具 A股增資至少兆元
中國人民銀行在大陸股市低迷之際，啟動第三次證券、基金、保險公司互換便利操作，並透過國有大型銀行新增回購增持專項貸款。分析師估計，兩項政策可為A股帶來至少人民幣3,000億元、約新台幣1.47兆元增量資金，帶動主要指數與成交額同步上揚。
民間捐733萬微型保險 新北4.4萬弱勢受保障
嘉義縣樺仔媽微型利他慈善會攜手宗教團體及10家保險公司，捐贈733萬737元，於新北為4萬4,100名弱勢民眾提供基本意外保障。此項計畫自民國110年推動至今，累計協助23萬人，總受益金額超過4,000萬元。
英國國會批政府對華政策欠一致
英國下議院商業委員會批評政府對華決策矛盾且缺乏清晰指引，加劇國家安全與經濟風險，並要求提出明確的貿易、數據及投資規則。英國商業部則否認相關結論，指現行對華方針一貫，並會在合作與競爭之間取得平衡。
AI用電需求推升全球核反應爐興建潮
世界核能協會最新報告顯示，截至10月16日，全球共有79座核反應爐正在興建，數量創1986年車諾比核災後新高。AI資料中心擴建、能源價格上漲及降低碳排需求，成為各國積極發展核能的重要因素。
傳馬斯克軟化台積電合作立場
外媒報導，馬斯克原僅打算將台積電視為晶片「分包商」，如今傳出態度軟化，願意重新協商營運主導權。此一變化可能影響台積電與馬斯克旗下公司的合作條件及產業布局。
烏俄警報系統遭網攻 假核警報傳遍數百萬人
烏克蘭與俄羅斯的緊急警報系統1日深夜接連遭網路攻擊，許多民眾手機收到虛假的核警報，部分俄羅斯地方官方帳號也發布核彈頭已發射的警告。兩國警報系統目前已恢復正常運作，但攻擊是否與戰爭有關及幕後主使者仍未釐清。
嘉義表揚身障傑出人士與友善單位
嘉義市31日舉辦2026國際身心障礙者日活動，市長黃敏惠表揚6名傑出身障人士、3家庇護工場績優單位及6個超額進用績優單位。活動也安排無障礙電競、園遊會與資訊服務，推動身心障礙者平權與共融。
北市府松機搬遷規劃遭議員質疑
台北市長蔣萬安提出松山機場遷移並打造AI園區，但市府官員在公聽會坦言，相關規劃是在10月8日記者會後才啟動。國民黨議員秦慧珠質疑各局處未參與前期規劃，且松南營區土地權責及納入規劃的原因仍有疑慮。