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1. 水煮蛋的鈉含量最高，為10種煮法中最鹹者。
2. 最不鹹的煮法與水煮蛋相比，鈉含量相差13倍。
3. 營養師共比較10種雞蛋煮法的鈉含量差異。
4. 雞蛋的鈉攝取量會隨烹調方式而變化。
5. 選擇不同煮法可避免攝取過多鈉含量。