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1. 研究團隊使用英國生物資料庫中18萬2770名成年人的24小時飲食回顧資料，追蹤約13年。
2. 每天飲用7至8杯白開水、咖啡及茶者，相較每日飲用少於4杯者，整體死亡風險低約28%。
3. 研究發現咖啡與茶以約2比3的比例搭配，與較低死亡風險有關。
4. 上述飲品搭配與心臟及消化系統相關疾病的較低風險呈現關聯。
5. 每天飲用超過9杯，未觀察到額外健康益處。
6. 研究人員認為，咖啡與茶含有的不同成分可能產生互補作用，仍須更多研究確認。
7. 咖啡含綠原酸、葫蘆巴鹼及類黃酮，可能有助改善胰島素敏感性和減少發炎。
8. 茶含兒茶素等植物化合物，過去研究曾發現其與心血管健康及較低第二型糖尿病風險有關。